Niacinamid: Vorteile für die Haut, Anwendung und Tipps

• Stärkt die Hautbarriere: Niacinamid stärkt die Hornschicht (Stratum corneum), wodurch Feuchtigkeitsverlust reduziert und die Barrierefunktion insgesamt verbessert wird.

Reguliert die Talgproduktion: Es kann die Talgproduktion ausgleichen und ist daher besonders für Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut geeignet.

Entzündungshemmende Eigenschaften: Niacinamid kann Rötungen und Irritationen lindern und ist daher für empfindliche oder reaktive Hauttypen geeignet.

Gleichmäßiger Hautton und Hautbild: Regelmäßige Anwendung kann Hyperpigmentierung reduzieren und das Hautbild mit der Zeit verbessern.

Antioxidativer Schutz: Es trägt zur zellulären Energieproduktion bei und kann helfen, die Haut vor Umwelteinflüssen zu schützen.

Nebenwirkungen und wer sollte das Produkt meiden?

• Häufige, leichte Nebenwirkungen: In seltenen Fällen können zu Beginn der Anwendung Rötungen, Reizungen oder Brennen auftreten.

• Wer sollte vorsichtig sein?: Personen mit extrem empfindlicher oder geschädigter Haut sowie Personen, die verschreibungspflichtige Retinoide anwenden, sollten Niacinamid langsam einführen und die Hautreaktion beobachten.

• Tipps zur Minimierung von Hautreizungen: Beginnen Sie mit niedrigeren Konzentrationen (z. B. 2–5 %) und tragen Sie das Produkt nach der Reinigung auf die trockene Haut auf. Vermeiden Sie die gleichzeitige Anwendung mit stark wirksamen, reizenden Produkten, insbesondere wenn Sie Niacinamid noch nicht kennen.

Anwendung von Niacinamid

1. Konzentration wählen: Übliche und wirksame Konzentrationen liegen zwischen 2 und 5 %. Höhere Konzentrationen sind zwar verfügbar, können aber bei empfindlicher Haut das Risiko von Hautreizungen erhöhen.

2. Patch-Test: Führen Sie vor der vollständigen Anwendung immer einen Patch-Test über 24–48 Stunden durch, insbesondere bei empfindlicher Haut.

3. In die Pflegeroutine integrieren:

Reinigen Sie Ihre Haut und lassen Sie sie je nach Bedarf feucht oder trocken. Tragen Sie anschließend Niacinamid auf und verwenden Sie danach eine Feuchtigkeitscreme oder einen Sonnenschutz.

4. Anwendungshäufigkeit: Beginnen Sie mit der täglichen Anwendung und passen Sie die Häufigkeit an die Reaktion Ihrer Haut an.

5. Formulierungen: Seren und Feuchtigkeitscremes mit Niacinamid sind gleichermaßen wirksam. Seren transportieren höhere Konzentrationen direkt in die Haut.

Niacinamid und Vitamin C

• Verträglichkeit: Niacinamid und Vitamin C können aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung zusammen verwendet werden. Bei gleichzeitiger Anwendung in hohen Konzentrationen kann es jedoch vorübergehend zu Hautreizungen kommen.

• Empfohlene Anwendung:

• Bei gleichzeitiger Anwendung von stabilen Vitamin-C-Formen (wie L-Ascorbinsäure) und Niacinamid empfiehlt es sich, diese zu unterschiedlichen Tageszeiten anzuwenden (Vitamin C morgens, Niacinamid abends) oder Produkte zu wählen, die speziell für die Kompatibilität entwickelt wurden.

• Beginnen Sie mit niedrigeren Konzentrationen, beobachten Sie die Verträglichkeit und steigern Sie diese je nach Bedarf.

• Hinweis zum pH-Wert: Vitamin C und Niacinamid entfalten ihre optimale Wirkung bei unterschiedlichen pH-Werten. Moderne Formulierungen sind so konzipiert, dass Verträglichkeitsprobleme bei sachgemäßer Anwendung minimiert werden.

Kombination von Niacinamid mit anderen Inhaltsstoffen

• Mit Hyaluronsäure: Hervorragende Feuchtigkeitsversorgung ohne Verstopfung der Poren.

• Mit Ceramiden: Unterstützt die Wiederherstellung der Hautbarriere und spendet Feuchtigkeit.

Mit Retinoiden: Im Allgemeinen gut verträglich; bei Hautreizungen die Anwendung zeitlich versetzt anwenden (z. B. Retinoid abends, Niacinamid morgens) oder eine niedrigere Konzentration verwenden.

Mit Vitamin C: Hinweise zur Verträglichkeit siehe oben; Anwendung gemäß Produktbeschreibung.

Niacinamid-Konzentration

• Gängige wirksame Konzentrationen: 2–5 % eignen sich für die meisten Hauttypen; 5 % gelten oft als optimales Verhältnis von Wirksamkeit und Verträglichkeit.

• Höhere Konzentrationen: Produkte mit 10 % oder mehr sind erhältlich, können aber bei empfindlicher Haut das Risiko von Hautreizungen erhöhen.

Die richtige Konzentration wählen: Beginnen Sie mit 2–5 % und beobachten Sie die Reaktion Ihrer Haut über 2–4 Wochen, bevor Sie höhere Konzentrationen in Betracht ziehen.

Sollte Niacinamid vor oder nach der Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden?

• Schichtprinzip: Tragen Sie die Produkte in der Reihenfolge von der dünnsten zur dicksten Textur auf.

• Empfehlung:

• Wenn Sie ein leichtes Serum mit Niacinamid verwenden, tragen Sie es nach der Reinigung und dem Tonisieren, aber vor Ihrer Feuchtigkeitscreme auf.

• Wenn Ihr Niacinamid-Produkt eine Feuchtigkeitscreme oder eine reichhaltige Lotion ist, verwenden Sie es als Feuchtigkeitscreme.

• Feuchtigkeitspflege zuerst: Bei sehr trockener Haut kann das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme vor der Anwendung mögliche Hautreizungen durch die Wirkstoffe reduzieren. Passen Sie die Anwendung den Produktempfehlungen und der Reaktion Ihrer Haut an.

Beispiel für eine tägliche Pflegeroutine (Erwachsenenhaut, normale bis fettige Haut)

• Morgens: Reinigung → Niacinamid-Serum (2–5 %) → Hyaluronsäure → Feuchtigkeitscreme → Sonnenschutz
• Abends: Reinigung → Niacinamid-Serum oder Feuchtigkeitscreme → Retinoid (jeden zweiten Abend) → Feuchtigkeitscreme

Besondere Hinweise

• Befolgen Sie stets die produktspezifischen Anweisungen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

• Bei bekannten Hautempfindlichkeiten oder Hauterkrankungen sollten Sie einen Dermatologen konsultieren, um eine individuelle Beratung zu erhalten.