So erstellst du eine Hautpflege-Routine: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger

Bevor wir uns den einzelnen Schritten widmen, ist es wichtig zu verstehen, warum eine regelmäßige Pflegeroutine so entscheidend ist. Ihre Haut ist Ihr größtes Organ und profitiert von Kontinuität. Eine regelmäßige Pflegeroutine hilft Ihnen dabei:

• Die Gesundheit und das Gleichgewicht Ihrer Haut zu erhalten.

• Spezifische Hautprobleme wie Akne, Trockenheit oder Empfindlichkeit gezielt anzugehen.

Ihre Haut vor Umweltschäden wie UV-Strahlung und Umweltverschmutzung zu schützen.

Sicherzustellen, dass Sie die maximale Wirkung Ihrer Pflegeprodukte erzielen.

Für alle, die mit der Hautpflege beginnen, ist eine einfache Drei-Schritte-Routine die perfekte Grundlage. Diese Vorgehensweise, oft auch als Basis-Hautpflege-Routine bezeichnet, konzentriert sich auf die unverzichtbaren Säulen gesunder Haut. Beherrschen Sie diese, bevor Sie fortgeschrittenere Produkte in Betracht ziehen.

1. Reinigung: Die Basis

Die Reinigung entfernt Schmutz, Öl, Bakterien und Make-up von der Hautoberfläche. Dies beugt verstopften Poren, Unreinheiten und einem fahlen Teint vor und bereitet die Haut optimal auf die nachfolgenden Pflegeprodukte vor.

• Wann reinigen: Reinigen Sie Ihr Gesicht mindestens jeden Abend. Die meisten Menschen profitieren auch von einer sanften Reinigung am Morgen.

• Was verwenden: Wählen Sie einen milden Reiniger, der Ihre Haut nicht austrocknet oder ein Spannungsgefühl hinterlässt. Creme- oder Lotion-Reiniger eignen sich hervorragend für trockene Haut, während Gel- oder Schaumreiniger oft gut für fettige Haut geeignet sind.

2. Feuchtigkeitspflege: Hydratisieren und schützen

Feuchtigkeitspflege ist für jeden Hauttyp unerlässlich – selbst für fettige Haut. Eine gute Feuchtigkeitscreme spendet Feuchtigkeit, hilft, die Hautbarriere zu reparieren und zu stärken und schließt alle anderen aufgetragenen Produkte ein. Eine gesunde Hautbarriere ist entscheidend, um Irritationen und Feuchtigkeitsverlust vorzubeugen.

• Wann Sie Feuchtigkeitspflege auftragen sollten: Morgens und abends nach der Reinigung.

• Was Sie verwenden sollten: Achten Sie auf Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Hyaluronsäure und Glycerin. Leichte, lotionartige Formeln eignen sich hervorragend für den Tag oder für fettige Haut, während reichhaltigere Cremes ideal für die Nacht oder für trockene Haut sind.

3. Schutz: Der wichtigste Schritt

Sonnenschutz ist das wichtigste Produkt für die langfristige Hautgesundheit. Er schützt Ihre Haut vor schädlicher UV-Strahlung, der Hauptursache für vorzeitige Hautalterung (Falten, Pigmentflecken) und Hautkrebs. Dieser Schritt ist unverzichtbar, jeden Tag.

• Wann Sie sich schützen sollten: Jeden Morgen als letzten Schritt Ihrer Pflegeroutine, unabhängig vom Wetter oder ob Sie sich drinnen aufhalten.

• Was Sie verwenden sollten: Wählen Sie eine Breitband-Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Breitband-Sonnenschutz bedeutet, dass sie sowohl vor UVA-Strahlen (die die Hautalterung beschleunigen) als auch vor UVB-Strahlen (die Sonnenbrand verursachen) schützt.

Jetzt fassen wir alles zusammen. Hier ist die richtige Reihenfolge für deine Morgen- und Abendroutine.

Morgenroutine

Diese Routine dient dem Schutz deiner Haut für den Tag.

1. Reinigung: Wasche dein Gesicht sanft mit lauwarmem Wasser und deinem bevorzugten Reinigungsprodukt.

2. Feuchtigkeitspflege: Trage eine Schicht Feuchtigkeitscreme auf die noch feuchte Haut auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

3. Sonnenschutz: Trage eine großzügige Menge Sonnenschutzmittel mit LSF 30+ auf Gesicht, Hals und alle anderen unbedeckten Hautstellen auf.

Abendroutine

Diese Routine dient der Reinigung und Regeneration deiner Haut über Nacht.

1. Reinigung: Reinige deine Haut gründlich, um Schmutz, Öl und Sonnencreme des Tages zu entfernen. Wenn du Make-up trägst, empfiehlt sich eine doppelte Reinigung: Beginne mit einem ölhaltigen Reinigungsprodukt, um das Make-up zu entfernen, und verwende anschließend dein gewohntes, mildes Reinigungsprodukt. 2. Feuchtigkeitscreme: Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um Ihrer Haut zu helfen, sich über Nacht zu regenerieren und mit Feuchtigkeit versorgt zu werden.

Sobald Sie die dreistufige Basispflege mindestens einen Monat lang konsequent angewendet haben, können Sie nach und nach eine gezielte Behandlung hinzufügen. So können Sie beobachten, wie Ihre Haut reagiert.

• Seren: Seren sind hochkonzentrierte Pflegeprodukte, die gezielt gegen Hautprobleme wie feine Linien (Retinol), Pigmentflecken (Vitamin C) oder Feuchtigkeitsmangel (Hyaluronsäure) wirken. Tragen Sie sie nach der Reinigung, aber vor der Feuchtigkeitspflege auf.

• Peelings: Produkte mit AHAs (wie Glykolsäure) oder BHAs (wie Salicylsäure) entfernen abgestorbene Hautschüppchen und verbessern so Hautbild und Ausstrahlung. Verwenden Sie sie 1- bis 3-mal pro Woche abends nach der Reinigung.